結婚式の会場や日取りが決まったら、ここからは決めることも、やることも、とにかくたくさん！その中でも、新婦にとって何より妥協したくないのが、花嫁衣装を纏った自分の姿。
列席者にとっても大きな見どころとなり、みんな当日の花嫁姿を楽しみにしています。あれ？でも待って！今のままじゃ、憧れのあのドレスを想定通り素敵に着られないかも！？何とかして、結婚式までにブライダルダイエットを成功させたいところです。いつもよりちょっぴり丁寧に自分を磨いて、とびきり美しい姿をお披露目しませんか？
とにかく結果にこだわる！
ブライダルエステ
やっぱりなんといっても、エステはブライダルダイエットにおいて大きな結果をもたらしてくれる強い味方です。費用がかかる分、短期で集中的に痩せることができるので、働きながら準備をする忙しい方でも、安心して当日を迎えられます。ほとんどのエステサロンで、通常メニューとは別に、お得な内容で「ブライダル痩身コース」を設けています。挙式の日取りを伝え、当日、一番綺麗な姿に持っていけるように調整していきます。着るドレスに合わせて、露出する部分を集中的にシェイプアップするので、例えば、背中や二の腕・腰回りなど、普段は露出が少なく、自分ではなかなか落とせない箇所に徹底的にアプローチします。挙式までの期間や、予算に合わせてオーダーメイドでプランニングできるサロンもたくさんあります。フェイシャルエステや脱毛との組み合わせができるプランもあるので、思う存分綺麗になってください。トライアル価格で、気軽に体験ができるので、まずは色んなサロンを試し、最高の花嫁へとプロデュースしてくれるぴったりのエステティシャンを探してみてはいかがでしょうか。
心もお肌も、もちろんボディも！無理なく健康的に！
ヨガ
当日までは考えることもとにかくたくさんあり、何かとたまるストレス。そんなときは、ヨガですっきりして、心も体も浄化しましょう。ブライダルダイエットにおけるシェイプアップ効果はもちろん、呼吸法で行うヨガは、代謝がアップし、リラックス効果も高いので、美肌効果もばっちり。エステほど目に見える結果は望めませんが、無理なく健康的に美しくなれる方法です。近頃では、ホットヨガや、岩盤ヨガなど、温室でのヨガも人気があり、より発刊効果が高まることで、美肌やウェイトダウンにもつながります。ジムや、大手ヨガスタジオのレッスンプログラムの中には、シェイプアップに特化したレッスンも設けてあるので、自分に合うスタジオを見つけてみましょう。女性らしい、しなやかなボディラインを作ることで、より一層ドレスが映えるはずです。ヨガであれば、リーズナブルな価格で通えますし、やる気さえあれば自宅でも出来るので、結婚式後も美意識を継続して持てそうです。
楽しく痩せて、ついでに花嫁修業も！
食事制限
これ以上、結婚式のためにお金はかけられない！というあなたも、食事制限なら、花嫁修業も兼ねて、楽しくブライダルダイエット。
エステやヨガと並行して行っても、相乗効果でさらなるシェイプアップを狙えます。食事制限といっても、食べないダイエットではなく、食べる内容に気を付けて、肌の調子やハリはそのまま、健康的に美しくなりましょう。
気を付けるべきは、話題の糖質をカットすること。カロリーよりも、この糖質に気を付けると、数値にも表れやすいです。まずは、あまり難しいことは考えず、朝・昼・夜の食事量バランスを3:5:2にしてみましょう。
お昼だけは好きなだけ食べる！というような、自分ルールを決めて、食事管理をしていくことで、無理なく続けられます。基本的には、野菜とお肉を中心に食事し、炭水化物やフルーツは、夜には食べないようにしましょう。
野菜の中でも、根菜など、土の中に埋まっているものは、糖質が高い傾向にあるので、摂取する際には気を付けてください。野菜ジュースや飲むヨーグルトなど、一見体に良さそうな飲み物も、ものによっては糖質がたっぷりなので、要注意！食事内容に見直す余地のある方は、腸の働きを促し、糖質のカットを意識することで、いつの間にか自然と美しくなれるはずです。
一生に一度、女性が一番綺麗になれる日、この日だけはお姫様になれる日、それが結婚式です。あと少しだけ、いつもより丁寧に自分を磨いてみませんか？
結婚式までのカウントダウンが始まったら、悔いの無いよう、しっかり準備をして、幸せいっぱいの1日を過ごしてくださいね。
